maten är nog nästan ännu viktigare. Läste ett blogginlägg från OrkaMeras blogg om hur viktig faktiskt maten är för att man ska orka träna, att orka prestera varje gång, att varje träningspass faktiskt är en investering som man ska ta till vara på och därför är det ju så viktigt att fylla på med energi. Men det är även viktigt att tänka på vilken sorts energi vi tillför våra kroppar, jag är helt inne på Jonas Colting linje om att ju mer man tränar desto viktigare är det att äta så bra och "ren" mat som möjligt som kan "bygga" upp och stärka kroppen eftersom tung och intensiv träning faktiskt har en nedbrytande effekt. Har skrivit i ett inlägg tidigare här på bloggen om Paleokost eller snarare en mix av Paleokost där mejeriprodukter är ok att äta, läs gärna om det och ge kommentarer :).
För att fortsätta på matkonceptet så har jag precis börjat läsa en bok som heter Döden i grytan där författarna *citerar*..."visar hur lagar och regler gynnar den näringsmässigt utarmade industrimaten på den traditionellt tillagade matens bekostnad".
Ska iallafall bli mycket intressant att läsa om!
Har också hunnit med ett Simpass idag, på schemat stod det att det skulle bli totalt 500m men det känns lite lite då jag är van att åtminstone simma 1000m så idag så körde jag på lite extra och hamnade på 1000m totalt. Så skönt att komma upp i tid, åka iväg och köra några längder och sedan hem och käka frulle i tv soffan till TV4:a nyhetsmorgon, en perfekt start på dagen =).
Trevlig kväll!
Vad duktig du är med träning och mat =) Borde också ta och simma lite, haha, är sämst på det. :P Meeen det känns så jobbigt att gå bort till badet ;)
SvaraRaderaHoppas att du får en bra helg! Kram
Ebba: Ååå tack detsamma Ebba, du är ju sjukt duktig på att hålla i träningen du med =). Det är faktiskt rikigt roligt att simma, känns skonsamt för kroppen å så det är ju tipptopp =). Ta nu dig iväg till badet så ska du se att det är riktigt skoj =). Trevlig helg! Kram
SvaraRadera